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ビリーズブートキャンプ体験談です。
ビリーに入隊して体脂肪率・内臓脂肪レベルが減りました!!私の入隊談

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ビリーズブートキャンプで引き締まったボディーを手に入れよう!



買いましたよ〜!!ブートキャンプ!
7/17現在、入隊して3週間目に入ってます。

7日間で集中エクササイズ

最初の4日ほどで、体脂肪率が1.8%落ちました。
その後ケンタッキーなんて食べてしまったせいか?なぜか体脂肪率は振り出しに戻ってしまい、その後は行ったり来たり( ̄ー ̄;)

でも確実に引き締まってきています。

体重も体脂肪率もさほど変化はありませんが、現在、腹回りは2cm減、ウエストは4cm減りました。

ももの裏も減ってきているようで、ジーンズの足回りに前よりもゆとりができました。

基礎代謝もUPし、内臓脂肪レベルも4だったのが3に減りました。

筋肉が着く分体重が減らないのはわかるけど、なんで体脂肪率減らないのかしら???(T_T)
ちょっとショックを受けてたり(泣)

「はい、腹筋しなさい。はい、腕立てしなさい」って言われても到底できないのに、DVD見ながらだとなぜかできてしまうんです。これが。

内容は、はっきり言ってかなりきついです。
最初のうちは筋肉痛も必至です。全身です。
5日目には筋肉痛にもならなくなりました。

とくに2枚目の応用プログラムはかなりキツイ。
腕を引き締めるっといった感じの内容。
キクーっ!!って感じ。
ビリーバンドは時々使ってますが、とてもとてもついていけません。
ビリーバンドなしでも十分効きます。

1枚目は55分の基礎プログラム。
基礎と言っても、応用編に比べて動きが単調なだけで十分厳しいです。
初めての時は、横になってやる腹筋運動なんてまったくついて行けず、ただただ横たわっていただけでした。
今はなんとか、体を起き上がらせることができるようになりました。

3枚目は30分ほどの腹筋プログラム。
ひたすら「ツイストツイスト」でウエストにかなり効きます。

4枚目も30分程度。
かなりハイテンポでノリノリで楽しくできる1枚です。

3枚目、4枚目なら子供が昼寝中にでもできると思います。
1枚目、2枚目は55分なので夜、子供が寝てから・・になるかな。

とにかくウエストを絞りたい!!って方には3枚目だけでも十分効果はあると思いますよ。

「あぁ、もうだめだ・・・」って思った絶妙なタイミングでビリーが
「グッジョブ!!」と声をかけてくれるんです。

「休んでもいい。でも必ず戻ってこい!」
「諦めるな!引き締まった体を手に入れるんだ!おれについてこい!キミならできる!!」

そんなビリー軍曹の励ましできっとあなたもがんばれるはず!!

もんのすごい汗をかきます。
終わった時の爽快感がたまらないですよ!

7日間のデータを返送すれば5000円がキャッシュバックされます。

うちもしっかりキャッシュバックいただきました。

字幕なしで安く売ってるショップもありますが、英語の聞き取りができない方にはやっぱり字幕つきじゃなきゃやる気も半減しますよ。半減どころじゃないかも。

どこの筋肉を意識すればいいのかなどのアドバイスも言いながらやってくれるのでやっぱり字幕つきがおすすめです。

5000円キャッシュバックも正規代理店のショップジャパンで購入したものみです。

ショップジャパン 楽天市場店 で購入すれば楽天ポイントももらえてさらにお得ですね♪

[正規代理店] ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)

14,700円

 セット内容/DVDx4枚(日本語字幕版)、ビリーバンドx1セット(2本)、ポケットメジャーx1個
 サイズ(約)/(ビリーバンド)長さ:約1m
 (DVD)日本製
 送料/945円

* VHS版はコチラ


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ビリーじゃとてもついていけない〜!!
って方にはこれがおすすめです。
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ターボ・ジャムは、2児の母親であるシャーリーン・ジョンソンが考案した画期的なエクササイズプログラム。
10日間でしなやかな理想のプロポーションを目指します。





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